根据国家卫健委最新数据显示，目前不孕不育夫妻中，男性因素占比已达到了40%左右。众所周知，造成男性不孕不育的原因有多种。其中精子数量少、质量差为主要原因，但精子DNA碎片率（以下简称精子碎片率）过高也是一个不可忽视的因素。

精子DNA碎片就是指精子在形成过程中受到某些有害因素影响，使精子DNA完整性被破坏而产生断裂的碎片。
精子碎片率的正常范围应该是<20%；20%-30%之间属于临界状态；如果超过30%，一般认为精子碎片率过高，可能对生育造成一定的影响，容易出现不孕不育，或者怀孕以后出现流产、胎停育等等。

而造成精子碎片率过高的原因主要包括以下几类：
1.生活习惯：不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、饮食不均衡、缺乏运动等，会影响精子质量和数量。
2.环境污染：长期接触有害化学物质、放射线等环境污染物，也会对精子的质量产生影响。
3.高温环境：如长期使用电脑、长时间泡澡、穿紧身裤等，都会使睾丸处于较高的温度环境中，从而影响精子的生成和质量。
4.药物或化学物质：某些药物或化学物质，如抗生素、放射治疗、化疗药物等，也会对精子质量产生影响。
5.其他医疗问题：包括睾丸损伤、输精管堵塞、性传播感染等问题，也可能导致精子碎片率高。

相对而言，由环境因素造成的精子碎片率过高可通过多种方式进行改善。
1.生活方式：均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等生活方式改变可以有助于降低精子碎片率。
2.加强锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环和优化生殖系统功能，例如慢跑、游泳等可以提高精子质量。
3.避免接触有害物质：环境中的有害物质可能对精子质量产生负面影响，例如杀虫剂、化学物质等。
4.避免长时间坐着：长时间坐着可能影响身体的循环，进而影响精子质量。

综上所述，精子碎片率的高低对于男性生育的影响也是至关重要。因此，男性朋友需要在日常生活中就要做好预防工作。而如果是病理性的因素导致的精子碎片率过高一般则建议通过医疗手段进行干预或服用一些男性营养补充剂来调节。