众所周知，精子由精原细胞发育为成熟精子大约需要约90天的周期。其中，精子在睾丸中产生并发育的周期大约需要75天，接着进入输精管储备在附睾内又需要约15天的等待时间。而这两个阶段的精子都在干嘛呢？
75天
此周期内，在睾丸的曲细精管内，精子的演变过程主要有三个阶段：
1.精原细胞增殖分裂。精子在最开始的阶段叫做精原细胞，位于曲细精管的生精上皮。精原细胞以有丝分裂的形式增殖，经6次分裂后，1个精原细胞增殖为64个，成为初级精母细胞。
2.精母细胞减数分裂。这时候初级精母细胞继续分裂，一个初级精母细胞分裂为两个次级精母细胞，1个次级精母细胞分裂为4个精细胞。最终一个精原细胞就变成了256个精细胞。
3.精子形成阶段。在上述细胞分裂的同时，精子细胞逐渐移动至曲细精管管腔，这时候精子细胞仍在继续发育，形态上发育成“蝌蚪”状，并基本成熟，随即进入管腔内游向附睾。
经历这三个发育阶段的精子大概需要历时75天左右。

15天
这时候的精子虽已基本成熟，但还需要在附睾内发育15天左右，最终才能获得运动和受精能力。这个过程中精细胞会舍弃掉细胞质，只留下头和尾部称为精子，这能让他们游得更快。其中一些畸形的精子或者是基因出问题的精子会被人体的免疫系统吞噬并“淘汰”，这些质量不合格的精子便会死亡。
经历了这75+15天发育周期的精子才是一个具有受精能力的成熟精子，在附睾中等待“召唤”，随时与卵子进行结合。由此可见，从男性附睾内排出的精子大约是90天前产生的，这也是为什么建议男性提前3个月开始备孕的主要原因之一。
当然，对于每个备孕男性而言，精子的质量因人而异。因此，也建议男性在备孕前最好进行精子质量的检测，如有发现精子数量、质量等不达标问题，可及时通过医疗手段治疗或男性营养补充剂进行调理，以便提高生育几率。