出生缺陷，这个听起来有些沉重的词汇，其实离我们并不遥远。据美国疾病控制与预防中心统计，全世界平均每33个婴儿中就有1个可能面临这样的挑战。那么，哪些人群更容易生出带有缺陷的宝宝呢？达巢提醒，以下4类人群尤其要注意。

01 高龄产妇

首先，不得不提的就是高龄产妇。随着年龄的增长，女性的卵子和男性的精子质量都会有所下降。这就像一台老旧的机器，运转久了难免会出现一些小故障。高龄产妇（尤其是超过35岁的女性）在生育时，孩子出现缺陷的风险会显著增加。因此，建议女性尽量在35岁以内受孕，而高龄女性在备孕时尤其需要按时做好产前检查，确保宝宝的健康。

02 有家族遗传病史的家庭

遗传的力量是强大的，如果夫妻双方或家族中有遗传病史，比如唐氏综合征、先天性心脏病等，那么孩子出生带有缺陷的风险也会大大增加。这种情况下，备孕前进行遗传咨询就显得尤为重要。通过专业的遗传咨询，夫妻双方可以了解潜在的风险，并采取相应的预防措施，尽可能降低缺陷宝宝的出生率。

03 孕期接触不良因素的孕妇

孕期是宝宝成长发育的关键时期，如果孕妇在这个时期接触不良因素，比如致畸性的药物、毒物、酒精、毒品，或是高剂量的放射线（如CT检查、钡灌肠等），都可能导致胎儿畸形。因此，孕妇在孕期要格外注意自己的生活环境，避免接触这些有害物质，保护宝宝的健康成长。

04 患有慢性疾病或妊娠并发症的孕妇

如果孕妇本身患有慢性疾病，如甲状腺功能亢进或低下、妊娠期糖尿病等，或者孕期出现妊娠并发症，如妊娠高血压等，这些都会增加宝宝出生缺陷的风险。这些疾病不仅会影响孕妇自身的健康，还会对胎儿的生长发育造成不良影响。因此，孕妇在孕期要定期产检，及时发现并治疗这些疾病，确保母婴安全。

当然，如果你不幸就是这4类人群之一，那也不必慌张。因为出生缺陷更多的是概率问题，做好预防工作可最大程度降低风险，可以注意以下几点：

01 婚前和孕前检查

婚前和孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。通过婚前检查，可以了解夫妻双方的健康状况，评估遗传风险；通过孕前检查，可以及时发现并治疗可能影响生育的疾病，为宝宝的健康出生奠定基础。

02 合理补充叶酸

叶酸是一种重要的维生素，对预防胎儿神经管缺陷有显著效果。建议备孕女性在怀孕前三个月开始补充叶酸，每日剂量为0.4毫克。对于曾经生育过神经管缺陷儿的女性，建议补充剂量增加到4毫克。

03 保持健康生活方式

健康的生活方式是预防出生缺陷的重要保障。孕妇在孕期要合理膳食、均衡营养，避免接触不良物质，如烟酒、毒品等；同时要保持适量运动，增强体质；还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

04 定期产检和产前筛查

产检和产前筛查是预防出生缺陷的重要手段。通过定期产检，可以及时了解孕妇和胎儿的健康状况；通过产前筛查，可以尽早发现胎儿可能存在的缺陷，并采取相应的干预措施。因此，孕妇在孕期一定要按时产检和筛查，确保母婴安全。

优生优育，除了需要做到顺利孕育外，还要注重健康孕育。因此，建议夫妻双方应尽早生育，或者做好备孕工作，降低出生缺陷的发生率，让每一个宝宝都能健康快乐地来到这个世界！