我们都知道，25到30岁是女性的最佳生育年龄，而男性的最佳生育年龄也大致如此。一旦超过35岁，各项生理指标下降明显，这时候再进行备孕的话则需要特别注意某些方面的事项。今天，达精为备孕男性整理以下6大高龄备孕注意事项，供大家参考。

1.小蝌蚪质量检查：随着年龄的增长，男性的小蝌蚪质量会逐渐下降，包括小蝌蚪的数量、活力等方面，同时小蝌蚪的畸形率也会上升。这可能导致受孕概率降低，或者胚胎质量不佳。因此，高龄男性在备孕时最好要提前进行小蝌蚪质量的检查，并根据结果进行必要的调整和治疗。

2.控制体重：很多中年男性到了一定年龄段就开始无节制地饮食酗酒，导致中年发福。其实，肥胖不仅有可能危害到身体健康，还会导致激素分泌紊乱，从而影响小蝌蚪质量，因此高龄男性备孕一定要控制体重，合理饮食。

3.心理压力调整：久备不孕本身就在承受着巨大压力，尤其是高龄男性在备孕时可能会面临更大的心理压力。这些压力可能影响到男性的生育能力和性功能。因此，需要特别注意心理状态的调整，保持乐观的心态和良好的情绪状态。

4.关注遗传疾病风险：随着年龄的增长，高龄男性可能携带更多的遗传疾病基因，这可能增加后代的遗传疾病风险。因此，在备孕时需要进行遗传疾病的筛查和风险评估，并根据结果进行必要的遗传咨询和干预。

5.避免生殖系统感染：男性生殖系统易受到病原微生物的侵扰，尤其是不洁净的夫妻生活或不注意个人卫生时，生殖道感染会导致少弱畸形精子症、小蝌蚪DNA完整性损伤、免疫性不育，严重者会导致梗阻性无小蝌蚪症。

6.生育能力评估：男性到了35~40岁备孕无法像年轻人那样“随心所欲”。这时候需要通过全面的生育能力评估，包括性功能、精液质量、生殖器官健康等方面的检查后，再制定个性化的备孕方案，才能提升生育成功率。

综上所述，高龄男性备孕期间除了常规要注意的事项，以上6点需要特别谨记于心。在严格遵守的同时，再辅助部分健康营养素的食用，能帮助男性更好地达到目的。