卵巢术后的调理至关重要，关乎身体的恢复以及后续的健康状况，和达愈厂家小编来看看卵巢手术后吃什么，如何调理吧。

　　1、饮食调理

　　增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复的重要原料，术后应多吃富含优质蛋白质的食物，像瘦肉(如鸡肉、牛肉、猪肉)、鱼类、蛋类、豆类及豆制品、奶类及奶制品等。例如，每天可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，适当摄入一些鱼肉，有助于伤口愈合和身体恢复体力。

　　补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素、矿物质以及膳食纤维。维生素C能促进胶原蛋白合成，利于伤口修复，像橙子、猕猴桃、草莓等都是富含维生素C的水果;绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等含有丰富的叶酸等多种维生素和铁元素，可预防贫血，增强身体抵抗力。建议每天蔬菜摄入量达到500克左右，水果200-300克左右。

       选择易消化的食物：术后初期，胃肠功能可能相对较弱，此时应选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物(如油炸食品、辣椒、花椒等)以及生冷食物(如生鱼片、冰淇淋等)，以免加重胃肠负担，影响身体恢复。

　　合理摄入补血食物（如有需要）：如果手术中出血较多，术后可适当多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏等，帮助补充气血，改善贫血状况。

　　2、生活作息调理

　　保证充足睡眠：睡眠是身体恢复的重要环节，术后应保证每天有足够的睡眠时间，一般建议成年人每晚睡眠7-8小时左右。规律作息，早睡早起，创造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，让身体在睡眠中更好地修复受损组织。

　　避免劳累和重体力劳动：术后要给身体充分的时间恢复，在医生建议的时间内避免从事重体力劳动，如搬重物、长时间弯腰劳作等，也不宜过度劳累，要注意劳逸结合。随着身体逐渐恢复，可以适当增加活动量，但要循序渐进。

　　3、个人卫生调理

　　保持外阴清洁：术后要注意外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴干燥，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，防止细菌滋生，降低感染的风险。但要注意避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，引发感染。

　　注意切口护理（如果有腹部切口）：按照医生的嘱咐定期对腹部切口进行消毒、换药，观察切口有无渗血、渗液、红肿、疼痛加剧等异常情况，若发现异常及时就医。在切口未完全愈合前，要避免沾水，防止切口感染。

　　4、心理调节

       保持积极心态：术后身体的不适以及对恢复情况的担忧等可能会导致情绪低落、焦虑等不良情绪，而这些负面情绪不利于身体恢复。要学会调整心态，保持乐观、积极向上的态度，可以通过听音乐、看书、与家人朋友聊天等方式缓解心理压力，必要时也可寻求心理医生的帮助。

　　5、定期复查

　　遵医嘱复查：按照医生安排的时间定期进行复查，通过妇科检查、超声检查、血液检查(如血常规、激素水平等相关检查项目)等方式，了解身体恢复情况，包括卵巢切除部位的愈合情况、盆腔内有无异常等，以便及时发现问题并进行相应的处理。

　　6、适度运动锻炼

　　初期的简单活动：术后早期可以在床上进行一些简单的肢体活动，如翻身、屈伸腿部等，促进血液循环，防止下肢深静脉血栓形成。随着身体恢复，可逐渐增加活动量，如在室内缓慢散步等。

　　后续的康复运动（根据身体情况）：当身体进一步好转后，可以根据医生的建议选择适合自己的康复运动，像瑜伽(选择较为舒缓的体式)、太极拳等有氧运动，有助于增强体质，提高身体的柔韧性和协调性，但要注意运动强度和幅度需循序渐进，避免过度运动造成损伤。

　　卵巢术后的调理是一个综合性的过程，需要从多个方面加以重视，严格遵循医生的指导建议，才能更好地促进身体恢复健康。